Mon approche
Je pratique ce que l’on appelle la thérapie brève afin d'accompagner mes clients vers un objectif precis que l'on determine ensemble.
Mon accompagnement consiste alors à vous aider à atteindre cet objectif, dans le respect de votre rythme et de vos propres ressources. Selon vos besoins, l'accompagnement dure entre 1 et 3 séances, souvent une seule séance peut suffire.
J'adopte une approche globale qui agit sur le corps, les émotions et les capacités cognitives pour retrouver équilibre, confiance et clarté.
Au cours de l'accompagnement, nous utiliseront des outils concrets pour un changement durable.
La thérapie brève permet d'appréhender les problématiques suivantes :
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Émotionnel & Sensations
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• Gestion du stress et de l’anxiété
• Phobies et peurs spécifiques
• Angoisses, ruminations, surcharge émotionnelle
• Manque de confiance et d’estime de soi
• Hypersensibilité émotionnelle
• Difficultés à gérer ses émotions
Comportements et habitudes
• Arrêt du tabac
• Comportements automatiques limitants
• Procrastination
• Difficultés à changer des habitudes installées
• Manque de motivation
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Objectifs personnels et professionnels
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• Clarification des objectifs
• Dépassement des blocages internes
• Préparation mentale (examens, entretiens, projets)
• Prise de décision
• Accompagnement au changement
Cognitif & apprentissages
• Difficultés de concentration et d’attention
• Troubles de l’organisation
• Fatigabilité mentale
• Difficultés d’apprentissage
• Amélioration des performances cognitives
Corporel & postural
• Tensions corporelles chroniques
• Difficultés d’ancrage
• Déséquilibres posturaux fonctionnels
• Fatigue physique inexpliquée
• Meilleure conscience corporelle
Développement global (réflexes archaïques)
• Régulation du système nerveux
• Intégration des réflexes archaïques
• Amélioration de l’équilibre émotionnel
• Stabilisation du comportement
• Meilleure adaptation au quotidien
Enfants & adolescents (réflexes archaïques)
• Agitation ou inhibition
• Difficultés scolaires ou émotionnelles
• Manque de confiance
• Gestion des émotions
• Difficultés de concentration​​​​
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